2015年10月06日

システマのトレーニング



東京でシステマのトレーニングを始めた。ロシア正教との深い絆を持つこの独特の自己防衛法はとてもリラクスできるようになる方法でもあると感じました。早速のスタートで剣を持たされて、その重さに敏感にコネクトしてからものと体の関係を感じて、それから相手の体とコネクトできる訓練をもした。転んだり立てたりするリズム、常にリラクスできる意識のトレーニングでした。継続します。  


Posted by エハン at 09:08システマ