2007年06月25日

Hindu Squats

僕は最近、「古い運動法」を実践している。それはヒンズー・スクワット
と呼ばれる、歴史の古いインド・フィットネスだ。大変効果的で、シンプルで
下半身を強くして、そして呼吸を整える働きがある。

ある有名な監督の映画にそのヒンズー・スクワットのシーンがあるので
見て下さい。そのカットに他の運動法も見れます。



Hindu Squat















  


Posted by エハン at 11:32 │Fitness
このページの上へ▲