2006年10月12日
腕振り運動と腹筋
両手に２キロの重りで歩きながら出来る運動法
このブログ・サービスを提供してくれたのはＴＨＤです。
本社は京都府と奈良県の県境にありますので、
僕の家から車やバイクで行くことが多いです。
今月末に本社で１日のセミナーをやる予定しております。
ある朝、ＴＨＤでの朝のミーティングがありました。実はその時に驚きました。
なぜかと言いますと、会社員の全員が社長といっしょに約１５分間で腕振り運動を
室内で行いました。
とてもシンプルな運動でそして、本当に効果的だという風にわかりました。
船井総研の会長、船井幸雄さんのおすすめで、この運動法は全国的に注目されつつあります。
毎朝の散歩中にさまざまな運動をやることについて、このブログで紹介しています。
１週間前からは、いつも持っている２キロの重りを使って、この両手腕振りを歩きながら
やるようになりました。本当に気持ちがよくて、そして実に良い運動です。
重りを持たなくとも十分にできます。
現代人は慢性運動不足だと思います。だから肩こりとか、腰痛とか、頭痛とか、
増えていると思います。僕は昔は、針灸師だったので患者さん自らの力で、
直すのが、いちばんいいと思いました。
やはり、運動は中心ですね。体を動かす意志を確立しなければ、
やる気はでてきませんね。
約３５分歩いて、重りでさまざまな運動をやり終わった後で、
公園で、腹筋のする。腹筋の方法は沢山ある中で、
軽い重りを胸に、置いて、百回上半身をあげます。
運動を習慣にするのに時間と努力と、そしてなによりも、
健康になるための意志にかかるのです。
ぜひ頑張って、自分のアセンションに向けて最高の肉体を準備しましょう。
