2006年09月09日
Walking Exercises
毎朝の運動に自然の環境パワーを頂きます。
２キロの重りだけ（左右）でも45分の間に様々運動が出来る・・
チェスト・プレス
フロント・アーム・レーズ
迷宮中に両手を上げる「ラテラル・アーム・レーズ」
有酸素運動も大切だから走って上る
それではフライイング・ピラミッドで帰ろうと・・
毎朝の運動に自然の環境パワーを頂きます。
２キロの重りだけ（左右）でも45分の間に様々運動が出来る・・
チェスト・プレス
フロント・アーム・レーズ
迷宮中に両手を上げる「ラテラル・アーム・レーズ」
有酸素運動も大切だから走って上る
それではフライイング・ピラミッドで帰ろうと・・
